🌟Про физику, лирику и выход из дня сурка🌟
Знакомо ли вам, дорогие женщины, ощущение дня сурка, когда вы в декрете, что аж выть хочется?
А вам, мужчины, зудящее желание убежать от реальности (в работу/рыбалку/алкоголь), чтобы не появляться дома?
Согласно исследованиям, у 1 из 7 женщин диагностируют послеродовую депрессию. У мужчин это 1 случай из 10. Рождение ребенка — переломный момент в жизни каждой семьи, и одновременно — сильный стресс.
Выход - есть! Как опытная #многомама, заявляю: лучшее средство от послеродовой депрессии - занятие любимым делом! От которого горят глаза, вырабатывается дофамин и появляются силы!
✨Декрет можно провести с максимальной пользой и рассматривать этот период как длительный творческий отпуск!
Проверено на личном опыте:
- в период моего первого декрета я научилась шить и кроить;
- во втором декрете превратила свое многолетнее увлечение йогой во вторую профессию;
- сейчас, в третьем декрете, углубилась в изучение Джйотиш - ведической астрологии.
👉Так что, девочки, берем себя в руки и перестаем тиранить упреками наших мужчин! Не тащим все на себе, а подключаем к бытовой рутине старших детей и супруга! Грамотно распределяем обязанности в доме и выделяем личное время для себя!
‼️Важно для начала привести в порядок "физику" (тело): настроить свой режим сна и питания. "Лирика" (желание творить и развиваться) подтянется следом.
Кстати! В период отпуска по уходу за ребенком можно освоить новую профессию. Без оплаты. В рамках федерального проекта "Содействие занятости" https://trudvsem.ru/information-pages/support-employment/.
Так что все в ваших руках 🙏
Дерзайте! Все получится! 🚀
P.S. Это очередной пост по тематике "есть ли жизнь после родов", где я делюсь личным опытом. В следующем посте зафиналю эту тему.
#восстановлениепослеродов #бэбиблюз #оматеринстве #материнство #матьидитя #роды #многодетей #декрет
#послеродовоевосстановление #послеродов #счастьематеринства
